Meditation ist eine Reise zu dir selbst

Meditation, Persönliche Meditation, München

Meditation für Herz und Seele

Einige kostenlose Meditation findest du weiter unten oder direkt auf meinen YouTube-Kanal.

Wie oft fühlst du dich unwohl, krank, traurig, allein gelassen, nicht gut genug, zweifelst an dir und dem Leben, bist ständig gestresst und nicht in deiner Mitte?

Meditation ist in vielen Kulturen eine jahrtausendealte Technik, die uns hilft, sich zurück zu verbinden mit unserer wahren Natur. In der Meditation schaffst du Zeit und Raum für dich und kommst in eine tiefe Entspannung. Nur in diesem Zustand kannst du dich bewusst wahrnehmen, deine innere Herzensstimme hören und deinen Verstand zur Ruhe bringen. So erkennst du dich und dein Umfeld klarer und kannst dich neu ausrichten und zentrieren. Die Schleier der Alltagswelt werden gelüftet und du erkennst, wer du wirklich bist und was du wirklich brauchst. Meditation gibt uns ein Mittel an die Hand, uns zu trainieren, Flucht-, Angst- und Angriff-Reaktionen zu überwinden. Wir lernen unsere Gedanken und Gefühle als das zu erkennen, was sie sind und lassen uns dadurch nicht mehr von ihnen überwältigen. Wir erkennen, das es nur Gedanken sind und dass wir in der Lage sind, darüber frei zu entscheiden.

Um so mehr du dies übst, um so leichter fällt es dir, diesen Zustand in deinen Alltag zu integrieren und dir selbst das Leben zu erleichtern. Das ist die Basis um zu wachsen, deine alten Begrenzungen und Muster aufzulösen und in deine ganze Kraft und vollkommene Energie zu kommen. So kann tiefe Heilung entstehen.

Die Methoden können so bunt sein wie das Leben und sind schnell erlernbar. Egal, ob du ein visueller Typ bist oder eher Gefühle, Töne, Worte oder Farben wahrnimmst. Hier eine kleine Auswahl an Möglichkeiten:


  • Atem- und Achtsamkeitstechniken
  • Meditation in Stille oder mit Klang
  • Sitz-, Geh- oder Tanz-Meditation
  • Körper- und Entspannungsreisen
  • Energie- und Bewusstseinsreisen
  • Manifestations- und Visualisierungsreisen
  • Auflösung von negativen Gefühlen und Glaubenssätzen
  • liebende Güte lernen


Unter anderem biete ich diese Meditationen und Kurse an für:

  • Erwachsene
  • Senioren
  • Kinder und Jugendliche
  • Projekt- und Arbeitsgruppen
  • Auszeitseminare und Entspannungsabende


Auch bei Events, Kongressen, Tagungen, Messen, und Retreats biete ich abgestimmte Einzel- oder Blockkurse an.

Gerne arbeite ich hierzu ein spezielles Angebot aus. Kontakt gerne über Email oder telefonisch.

Innere Bilder, Entspannung, Meditation

Deine innere Welt

So oft verstehen wir nicht, weshalb uns eine Situation im Außen "triggert", uns wütend, enttäuscht oder traurig werden lässt.

Was hat das alles mit mir zu tun? Alles!
Die äußere Welt zeigt dir deine innere Welt. Alles ist ein Spiegelbild dessen, was du in dir trägst.

So zeigt dir das Leben, wo es gilt hinzuschauen, dich zu hinterfragen, anzuerkennen und loszulassen.

In tiefer Entspannung, in Trance haben wir einen erweiterten Zugang zu unserem Bewusstsein. Unsere Gehirnwellen arbeiten auf einer anderen Ebene und wir können als Beobachter und Forscher agieren, können wahrnehmen, was hinter all diesen Gefühlen steht und so einen Zugang schaffen zu unseren eigenen Antworten und Erkenntnissen.

Mit dieser Betrachtungsweise kommen wir uns selbst einen Schritt näher, können verstehen und lernen und so aus diesem Wissen heraus belastende Situation auflösen, wandeln und befreien.

Alles ist Energie, alles ist mit allem verbunden und du lernst, diese Energie wahrzunehmen und zu steuern. Du fühlst dich nicht mehr machtlos ausgeliefert, sondern kannst bewusst und achtsam darauf reagieren. Du bist der Schöpfer deines Lebens, du alleine trägst die Verantwortung für dein Fühlen und dein Befinden.
Du lernst, dass du deine Gedanken wandeln kannst, dass du diesen nicht hilflos ausgeliefert bist und selbst die Entscheidung trägst, wie du mit welchen Situationen umgehst.

Du kannst Situationen rückwirkend neu erleben und wandeln, du kannst dich von alten Verstrickungen und Glaubensmustern befreien, du kannst vergeben und um Vergebung bitten, du kannst deine Zukunft kreieren und deine Träume manifestieren.
Du kannst dich aus Dramen lösen und dich selber wieder in deiner ganzen Vielfältigkeit wahrnehmen.

Lass uns auf Reisen gehen!

Ich biete neben der Arbeit in Gruppen auch Einzelstunden, abgestimmt auf dein Thema, an.

Bei einer persönlich geführten Meditation beleuchten wir im ersten Schritt, was gerade für dich richtig und wichtig ist.
Anschließend führe ich dich in deine innere Welt. Danach besprechen wir das Erlebte und du wirst mit einer neuen Erkenntnis den nächsten Schritt zu deinem Seelenheil gehen können.

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Reise zum Ahnenplatz

In dieser Meditation führe ich dich zu deinem Ahnenplatz. Hier triffst du all die Ahnen, die seit Anbeginn der Zeit mit dir verbunden sind. Du kannst eine Frage stellen, einer Botschaft lauschen und lässt die lichtvolle Kraft durch die Reihen der Altvorderen zu dir fließen, um dich zu stärken und aufzuladen. 
Auch wenn du deine Ahnen nicht kennst, ihre Präsenz ist immer gegenwärtig und sie werden sich freuen, dich zu sehen.

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Meditation - Werde dir bewusst!

Du bist so viel mehr! Wir sind mehr als unser Körper, wir sind mehr als unsere Gedanken. Unser Körper wohnt IN unserer Seele, unsere Seele, unser Bewusstsein kann sich unendlich ausdehnen. 

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Himmlische Massage

Diese Meditation eignet sich besonders am Abend, zum Ausklang eines Tages. Genieße eine himmlische Massage, entspanne deinen Körper und deinen Geist, atme durch, lass dich fallen uns fühl dich wohl und getragen. Viel Freude dabei!

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Abendmeditation die Wolke

Entspanne dich nach deinem Tag, lasse die Gedanken wie in einer Sanduhr hinab rieseln, mache dich weit und frei und tauche in deinen Seelengarten. Hier wartet eine kuschlig, weiche Wolke, die dich empor trägt in die Freiheit und Leichtigkeit und dich bereit macht, für eine ruhige und erholsame Nacht.

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Meditation - Werde zum Wasser

Wir sind mehr als unsere Körperhülle, enden nicht an unserer Haut und enden nicht mit dem irdischen Leben. Unser Bewusstsein kann sich ausdehnen, hinein dehnen in alle Seinszustände. Wie einen Muskel können wir dies trainieren, können lernen, mehr zu fühlen, mehr wahrzunehmen und verstehen, wie wir mit der Natur und unserem Umfeld verbunden sind. Alles ist Schwingung, alles ist Energie und Energie endet nicht, sie formt sich neu.



Noch mehr Meditationen findest du auf meinem YouTube-Kanal

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