Move it! Liebscher & Bracht ®

Liebscher & Bracht München, Bewegung, Beweglich bleiben, Schmerztherapie, Dehnung, Faszientraining, Fitness München,

Wo: Yoga Villa, Jennerstr. 23b, 80999 München

Wöchentlich am Montag , 17.00 - 18.00 Uhr


Move it! – Bewegung nach Liebscher & Bracht ®

Schmerztherapie & Präventation

Bewegung für Jung und Alt!

Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ist eine wunderbare Methode um Schmerzzustände unabhängig von Ursache oder Dauer zu verbessern, aufzulösen bzw. gar nicht erst entstehen zu lassen

 

Die Methode beruht auf der Annahme, dass Schmerzen nicht nur durch Verschleiß oder Verletzungen entstehen, sondern in den meisten Fällen durch muskuläre-fasziale Verspannungen und zu wenig oder einseitige Bewegung der Gelenkmuskeln. Diese Verspannungen lösen im Gehirn eine Art "Reaktionsmuster" aus, die sich als Schmerzen im Körper widerspiegeln. 

 

Durch die Übungen von Liebscher & Bracht werden Signale ans Gehirn gesendet den Schmerz "loszulassen", damit der Körper sich reorganisieren kann, um seine schmerzfreie und natürliche Bewegungsfähigkeit wiederzuerlangen.

Dabei werden wirkungsvolle Dehnungsübungen ausgeführt, die du auch zuhause weiter üben kannst um dauerhaft vom Schmerz befreit zu bleiben bzw. erst gar nicht in den Schmerzzustand zu kommen. 

 

Die Übungen bestehen aus 3 Phasen: einer passiven Dehnung, einer Gegenspannbewegung und einer aktiven Dehnung, um die Wirksamkeit nachhaltig abzuspeichern. Die Übungen sind gleichzeitig auch ein Krafttraining, bei welchem die Intensität stets von dir selbst bestimmt wird.

Diese Methode kann sowohl bei akuten Beschwerden aber auch als Präventationsmaßnahme angewandt werden.

In den Kursen werden unterschiedliche Schmerzbereiche vom Kopf, Nacken, Kiefer, Schultern, dem oberen und unteren Rücken, die Hüfte, die Beine bis hin zu den Zehen im Wechsel trainiert. Nach den Übungen wirst du i.d.R. eine sofortige Befreiung und Erleichterung der trainierten Bereiche feststellen können! 


 Die Methode ist für Anfänger, Erfahrene, mit oder ohne Schmerzen und für alle Altersgruppen erlernbar. Unser Ziel: Bleibe beweglich bis in hohe Alter!

Für dein Wohlgefühl werden die Übungen mit einer Anfangsentspannung und einer Abschlussmeditation kombiniert.

Gerne kannst du dich über die Liebscher & Bracht Übungen detaillierter informieren: https://www.liebscher-bracht.com/

Buchbar als Block- oder Zeitkarte und Einzelticket über Eversports. Natürlich kannst du dir auch eine kostenlose Schnupperstunde buchen!


Klicke dazu einfach auf den Termin im Kursplan der Yoga Villa oder melde dich direkt bei Eversports an.

Bei Fragen oder Bedenken melde dich jederzeit gerne bei mir!

Move it! - Bleibe beweglich bis ins hohe Alter!